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하루 3분 목펌핑 : 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다! / [전자책]
나가이 다카시
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| 자료유형 | 컴퓨터프로그램 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 하루 3분 목펌핑 [전자책] : 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다! / 나가이 다카시 지음; 강다영 옮김. |
| 개인저자 | 나가이 다카시 강다영 |
| 발행사항 | 서울 : 매일경제신문사 : 매경 , 2018: (교보문고, 2018). |
| 형태사항 | 전자책 1책 :; 천연색. |
| 기타형태 저록 | 하루 3분 목펌핑, 9791155427774 |
| ISBN | 9791155427781(전자책) 9791155427774(종이책) |
| 일반주기 |
목 뭉침이 모든 회복을 방해한다!
빠르고 간단하고 효과적인 목 셀프 케어법 나가이 다카시의 한자명은 '永井峻' 임 |
| 원서명 | 永井峻1日3分!「首ポンピング」で健康になる |
| 요약 | 목 뭉침이 모든 회복을 방해한다! 빠르고 간단하고 효과적인 목 셀프 케어법. 위의 이야기는 목펌핑을 통해 목의 뭉침을 해소하고 회복한 결과다. ‘목펌핑’이란 무엇일까? 목펌핑은 ‘혈류를 펌핑해서 건강을 좋게 한다’를 모토로 삼아 실천하는 운동법이다. ‘리듬운동 × 늘리고 이완하기’ 동작을 통해 자율신경 안정과 체내 혈류를 개선시켜주는 효과를 볼 수 있다. 언제 어디서나 할 수 있는 쉽고 간단하며 빠른 효과가 있는 운동법이기도 하다. 리듬 운동은 자율신경 안정에 도움이 되며, 늘리고 이완하는 동작은 순간적으로 혈류를 끌어올리는(펌핑) 역할을 해서 혈류를 개선시켜 준다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9791155427774 |
| 파일특성 | 전자 데이터ePUB |
| 분류기호 | 613.7 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 | URL |
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