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자존감 생각법 : 자존감을 높이는 36가지 심리기술 / [전자책]

고코로야 진노스케

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자료유형컴퓨터프로그램
서명/저자사항자존감 생각법 [전자책] : 자존감을 높이는 36가지 심리기술 / 고코로야 진노스케 지음; 안혜은 옮김.
개인저자고코로야 진노스케, 1964-
안혜은
발행사항서울 : 생각의서재 , 2019: (교보문고, 2019).
형태사항전자책 1책 :; 천연색.
기타형태 저록자존감 생각법, 9791189649050
ISBN9791189649067(전자책)
9791189649050(종이책)
일반주기 고코로야 진노스케의 한자명은 '心屋仁之助' 임
원서명心屋仁之助自分がイヤだ!」と思ったら讀む本
요약자존감 있는 사람들의 사고방식을 배워 자신을 찾고 자존감을 높이는 『자존감 생각법』. 이 책은 자존감을 높여주는 사고방식을 3단계, 36가지로 나누어 소개한다. 나를 인정할 것! 나를 긍정할 것! 나를 믿을 것! 각 단계는 10개 내외의 구체적인 실천 방법을 설명한다. “나에게 없는 것 대신 있는 것에 초점을 맞춘다”, “상처를 드러낸다”, “감정과 행동의 근원인 ‘반응의 씨앗’을 확인한다”, “걱정은 하면 할수록 현실이 된다”, “습관의 패턴을 깬다” 등 잠시 시간을 내어 생각해보거나 끼적여보는 것만으로도 스스로를 존중하는 마음이 생긴다고 이야기하면서 저자 자신의 인생을 바꾼 짧지만 강렬한 생각들을 공유한다
이용가능한
다른형태자료
책자형태로 간행: ISBN 9791189649050
파일특성전자 데이터ePUB
분류기호155.2
언어한국어
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