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잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 / [전자책]
크리거, 메이어
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| 자료유형 | 컴퓨터프로그램 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 잠이 잘못됐습니다 [전자책] : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 / 메이어 크리거 지음; 이은주 옮김. |
| 개인저자 | 크리거, 메이어 이은주 |
| 발행사항 | 서울 : 생각정거장 : 매경 , 2019: (교보문고, 2019). |
| 형태사항 | 전자책 1책 :; 천연색. |
| 기타형태 저록 | 잠이 잘못됐습니다, 9791155429280 |
| ISBN | 9791155429297(전자책) 9791155429280(종이책) |
| 원서명 | Kryger, Meir H.(The) Mystery of sleep : why a good night's rest is vital to a better, healthier life |
| 요약 | 면에 관한 모든 것을 총망라한 종합 정보서 『잠이 잘못됐습니다』. 상세한 사례 분석과 한눈에 들어오는 각종 자료, 실증적 조언으로 실용성을 더한 이 책과 함께 ‘제대로’ 잠에 빠질 수 있도록 구성되었다. 1부에선 현대인에게 수면 장애가 어떤 식으로 나타나는지, 수면 장애의 종류와 이유는 무엇인지 간략히 설명하고 생체 시계를 재설정해 수면 패턴을 수정하거나 시차를 극복하는 방법에 대해 알아본다. 과거와 달리 24시간 불을 밝히고 있는 현대 사회에서 사람들은 어떻게 수면 장애를 극복할 수 있는지에 대해서도 이야기한다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9791155429280 |
| 파일특성 | 전자 데이터ePUB |
| 분류기호 | 613.7 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 | URL |
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